JEDNO ŁÓŻKO, DWA ŚPIOCHY. JAK RAZEM SPAĆ I SIĘ WYSPAĆ

Klösch Gerhard, Dittami John, Zeitlhofer Josef

Producent	Helion
Dostępność	Dostępny
ISBN:	9788324617920
Liczba stron:	200
Wydanie:	2009
Oprawa:	Miękka
Format:	A5
Język:	Polski

Cena katalogowa: 30,45 zł
Nasza cena:
29,84 zł
Oszczędzasz: 0,61 zł

Opis książki

Powiedz mi, jak śpisz, a powiem Ci, kim jesteś… Wolisz spać w piżamie czy nago? Przytulać się do partnera, czy raczej być panem własnego łóżka? Poświęcasz na nocny odpoczynek zaledwie kilka godzin, czy też potrafisz przespać pół doby? Chrapiesz? A może dręczę Cię nocne koszmary? Lekarze odkryli ogromne zależności pomiędzy zachowaniem podczas snu a zdrowiem fizycznym i psychicznym. Kiedy więc wieczorem przytulasz głowę do poduszki, warto zastanowić się, co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć.

Zdrowy i spokojny sen to dla Twojego organizmu niezwykle ważny proces. Służy odpoczynkowi, odgrywa istotną rolę w procesie wzrostu, jest również niezbędny w walce z chorobami. Co więcej, ma istotny wpływ nawet na płodność oraz jakość Twojego związku.

Obecnie intensywnie promuje się uprawianie sportu jako lekarstwo na choroby cywilizacyjne. Jeśli jednak naprawdę zależy Ci na własnym zdrowiu i dobrym samopoczuciu, dowiedz się, jak najlepiej aplikować sobie lekarstwo, którym jest spokojny i kojący sen.

Przeczytaj zatem książkę i dowiedz się:
- Co zakłóca Twój sen i powoduje, że budzisz się zmęczony?
- Jak Twoja osobowość wpływa na nocne zachowania?
- Bezsenność, depresja, stres — jak odzyskać spokojny sen?
- Jak radzić sobie z problemem zespołu bezdechu sennego?
- W jaki sposób drzemka wpływa na Twoje samopoczucie?

Słowa kluczowe:
Klösch Gerhard,Dittami John,Zeitlhofer Josef