ŁAGODZENIE BÓLU. METODY NIEFARMAKOLOGICZNE. TECHNIKI RELAKSACJI I ĆWICZENIA ODDECHOWE. PLUS CD

Sadler Jan

Producent	MT Biznes
Dostępność	Dostępny
ISBN:	9788361040811
Liczba stron:	240
Wydanie:	2009
Oprawa:	Miękka
Format:	B5
Język:	Polski

Cena katalogowa: 41,90 zł
Nasza cena:
36,87 zł
Oszczędzasz: 5,03 zł

Opis książki

Przez zmianę nastawienia do bólu możemy złagodzić własne cierpienie. Przewlekły ból sprawia, że nasza uwaga jest nieustannie skupiona wokół cierpienia, powodując bolesną reakcję zwrotną, która wzmacnia naszą percepcję cierpienia tworząc błędne koło. jeżeli w reakcji na ból zastosujemy technikę relaksacyjną i przyjmiemy postawę pełną akceptacji, to nasze cierpienie osłabnie - zarówno w wyniku braku negatywnej percepcji, jak i dzięki rozluźnieniu obejmującemu bolesną okolicę.

W niniejszej książce autorka przybliża łatwe w zastosowaniu techniki, które dostarczają wsparcia i wiedzy, potrzebnych, by przerwać cykl bólu - począwszy od relaksacji, wizualizacji i technik oddechowych, po wyznaczanie celów, budowanie poczucia własnej wartości oraz postępowanie w sytuacjach zaostrzania się bólu. Dwudziestopięcioletnie zmagania autorki z własnym cierpieniem oraz szesnastoletnie doświadczenie w zakresie nauczania technik radzenia sobie z bólem zaowocowało książką pełną praktycznych ćwiczeń i rad, które otwierają przed czytelnikiem szansę na lepsze życie.

Słowa kluczowe:
Sadler Jan

Spis treści

» Informuj mnie o aktualizacjach ŁAGODZENIE BÓLU. METODY NIEFARMAKOLOGICZNE. TECHNIKI RELAKSACJI I ĆWICZENIA ODDECHOWE. PLUS CD

» Napisz recenzję tego produktu!

» Zadaj nam pytanie...

Produkt 149 z 248 w kategorii Psychologia

Potrzebujesz rady?

Służymy pomocą w godzinach 8-16 za pośrednictwem następujących komunikatorów
GG:6004590
Skype:cymeliapl

Filtruj wydawnictwo

Nie przegap okazji!

Zapisz się, aby otrzymywać newsletter ze specjalnymi ofertami