ZMIEŃ SWÓJ MÓZG, ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE

Amen Daniel G.

Producent	MT Biznes
Dostępność	Dostępny
ISBN:	9788361040927
Liczba stron:	356
Wydanie:	2009
Oprawa:	Miękka
Format:	B5
Język:	Polski

Cena katalogowa: 52,40 zł
Nasza cena:
46,11 zł
Oszczędzasz: 6,29 zł

Opis książki

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ. W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących - i skutecznych - "recept dla mózgu" neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie:
- Aby opanować niepokój i panikę:
Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie
- Aby zwalczyć depresję:• Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli
- Aby opanować gniew:
Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość
- Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji:
Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony”
- Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać:
„Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów.

Słowa kluczowe:
Amen Daniel G.